blog.ubuvilla.com – Manfaat buah mangga selain sebagai buah yang diidam oleh ibu hamil ternyata sangat banyak. Ubu Lovers penasaran apa aja manfaatnya?
Manfaat buah mangga sangat banyak sekali, buah yang dikenal sebagai salah satu buah tropis ini sangat banyak dan mudah dijumpai di Indonesia.
Ubu Lovers pasti sangat mudah menemukan buah mangga di pasar, tempat jual sayur, toko, supermarket dan lain sebagainya. Selain segar untuk dimakan manfaat buah mangga juga dicari dari segi kesehatannya.
Ternyata Manfaat Buah Mangga Sangat Banyak Untuk Kesehatan
Kalau Ubu Lovers suka makan buah mangga, kalian sudah investasi kesehatan dari dulu ternyata, tau kenapa? yuk kita bahas 😁
Menjaga kesehatan pencernaan
Mangga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan senyawa amilase dan serat makanan yang mencegah sembelit.
Senyama amilase dapat membantu melarutkan makanan lain di perut, memecah pati yang sulit sehingga dapat mencegah sembelit.
Mampu Meningkatkan imun tubuh
Mangga mengandung nutrsis yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ini dikarenakan kandungan vitamin A yang dapat berfungsi menurunkan risiko infeksi.
Vitamin C pada mangga juga dapat membantu untuk menghasilkan lebih banyak sel darah putih untuk melawan penyakit.
Menurunkan Risiko kanker
Buah mangga mengandung polifenol yang memiliki sifat antikanker. Kandungan polifenol pada mangga dapat mengurangi stres oksidatif, menghancurkan atau menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker, termasuk leukimia dan kanker usus besar.
Mencegah risiko diabetes
Mengonsumsi buah dan sayuran yang tinggi vitamin C dan karotenoid dapat membantu mencegah timbulnya diabetes.
Mangga kaya akan kedua nutrisi ini sehingga dapat memberikan manfaat yang serupa. Meski begitu, mungkin dibutuhkan penelitian lebih jauh terkait hal ini.
Pasalnya, buah manga mengandung gula alami tinggi, sehingga berpotensi menyebabkan lonjakan kadar gula darah jika dimakan terlalu banyak.
Memproduksi kolagen yang bagus buat wanita
Ngomongin buah mangga pasti ternyata ada kabar baik buat wanita lo, udah tau belum apa manfaat buah mangga bagi wanita? Buah mangga merupakan salah satu buah yang menjadi sumber vitamin C yang baik.
Kandungan vitamin C yang ada pada buah mangga sangat diperlukan ibu hamil dan janin untuk bisa memproduksi kolagen. Kolagen sendiri adalah protein yang mempunyai fungsi untuk menjadi sumber dan bahan untuk membentuk jaringan kulit dan tulang serta jaringan ikat tubuh.
Kandungan buah mangga yang sangat bermanfaat
Mangga yang menjadi salah satu buah favorit di Indonesia ternyata mempunyai kandungan yang menyehatkan buah tubuh. Kalau Ubu Lovers selain buah mangga suka buah apa lainnya?
Kalau kalian punya rekomendasi buah yang enak kasih tau mimin ya, nanti mimin cariin manfaatnya buat artikel selanjutnya.
Selalu jaga kesehatan Ubu Lovers, pastikan makan makanan yang bergizi yaaa 😍
Tentang Penulis
3 thoughts on “5 Manfaat Buah Mangga Yang Ubu Lovers Wajib Tahu! Penting Untuk Kesehatan”